Father OceanПопробуйте хоть раз в день культивировать прощение себя и других. Очень сильная молитва для этого.

Молитва Прощения (мой перевод с английского).

«Если я повредил кому-то каким бы то ни было образом осознанно или нет из-за моих собственных заблуждений, я прошу простить.

Если кто-то повредил мне каким бы то ни было образом осознанно или нет из-за его собственных заблуждений, я прощаю его.

И, если есть ситуации, в которых я не готов кого-то простить, я прощаю за это самого себя.

За все, чем я повредил себе самому, отвергал, сомневался, принижал себя, судил или недоволен собой из-за моих собственных заблуждений, я прощаю самого себя.»

Оригинал:

A Prayer Of Forgiveness.
«If I have harmed anyone in any way either knowingly or unknowingly through my own confusions I ask their forgiveness. If anyone has harmed me in any way either knowingly or unknowingly through their own confusions I forgive them. And if there is a situation I am not yet ready to forgive I forgive myself for that. For all the ways that I harm myself, negate, doubt, belittle myself, judge or be unkind to myself through my own confusions I forgive myself.»