Archive for category Sport
Tahoe live webcams
Апр 4
Дыхание носом
Сен 16
Photo courtesy of http://www.tumblr.com/tagged/beach-running
В любом виде спортивной активности важно соблюдать принцип ненасилия по отношению к своему телу. Какими бы полезными средствами ни являлись подвижные тренинги на развитие сердечно-сосудистой системы (cardio-vascular training), мышечного аппарата, выносливости и силы — бег, велосипед, лыжи, физкультурные комплексы со снарядами и без (в фитнес залах и в парковых фитнес зонах), всегда нужно помнить базовые принципы здоровья и безопасности. В случае нагрузочных активностей важным для здоровья принципом является соблюдение (не превышение) своего предела.
“Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.” ― Albert Einstein
«Жизнь подобна езде на велосипеде — чтобы сохранять баланс нужно двигаться.»
______________________________________________________________________________________
Вот и я приобщаюсь к восторгу колесить и педалить по бескрайним просторам нашей родной планеты. Пока не так далеко, как Питер ван дер Ланс, но цитируя лейтмотив его сайта «the road goes on forever, the story never ends». Начал с покупки велика и реализации давней идеи — исследования побережья Тихого Океана в районе местечка Half Moon Bay.
Bikes Group Ride Directory
Дек 14
Sport, Swim, Fun…
Июн 24
To search swimming pools WORLDWIDE (even in Russia, Nizhny Novgorod, Dolphin)
Local swimming pool public options:
San Mateo Sport and Recreation Interactive Map Guide
Parkside Aquatic Park - open swim in laguna/slough
San Mateo Athletic Club Pool (50 meters) — olympic
Foster City pool (inside PJCC = Peninsula Jewish Community Center)
Burlingame Aquatic Center (25 or 50 meters)
Lap Swimming Etiquette 101 — Overview (aka, «Don’t Be a Fool at the Pool»)
Уроки сноубординга для начинающих — меня и дочки ;), ну и, конечно, для всех желающих. Присоединяйтесь!
1. Основы — теоретическое введение — все ясно без перевода, анимация очень наглядная — спасибо создателям, 13 ступеней к начальному «мастерству»;)
Snowboarding Course + Beginner Video Lesson Part I + Beginner Video Lesson Part II
Читаем основы по-русски здесь: ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
От себя добавлю способы подбора снаряги себе по размеру — как меня научили в прокате Squaw Valley Ski Resort:
1) Горные лыжи по длине должны быть примерно до уровня носа. Подробная теория здесь и здесь.
2) Длина палок к горным лыжам — ставим перевернутую палку на пол возле ноги, захватываем рукой палку под опорное кольцо-корзинку, предплечье руки должно быть параллельно полу. Подробнее здесь.
3) Длина сноуборда — ставим вертикально на пол, верхняя кромка примерно по побродок. Подробнее про научный и народный способы читайте здесь. Еще теории расчета здесь.
2. Как останавливаться - самый важный навык, чтобы прожить на доске подольше.
Как останавливаться и Как можно НЕ остановиться. 
3. ВАЖНО! Если решили осваивать сноуборд, сначала возьмите уроки у живого хорошего инструктора! Шутки в сторону, спорт реально очень опасный.
4. К чему стремиться
!!!! The Best of Snowboarding !!!
