Archive for category Аюрведа и Телесные технологии

Снова про правильное питание, про посты, про любовь и про молитву

Alexander_Chernousov_hirurg_2Мнение официальной медицины по правильному питанию и образу жизни все больше солидарно с натуропатическим и аюрведическим отношением к теме. И про разумное отношение к мясоедению тоже. И про посты, и про любовь, и про молитву!

Разговор с классиком хирургической гастроэнтерологии академиком Александром Федоровичем Черноусовым. Очень разумный врач и глубокий человек! И тогда не нужно спорить с мнением официальной медицины, когда ее представляют ТАКИЕ люди! Просто сердце не нарадуется, что вот ведь есть Человеки с большой буквы, и их советы могут УСЛЫШАТЬ миллионы! Читайте и самое главное следуйте этим советам НА ЗДОРОВЬЕ! Бог Вам в помощь! И простите меня за все неладное, что сделал!

А теперь цитирую самое, на мой взгляд, интересное.


 

» – Правильное питание – это, прежде всего, чистые продукты. Выращенные без химии, на традиционном удобрении – навозе. Вот как раньше крестьянские хозяйства выращивали овощи. Сегодня слишком много химических удобрений используется. Я не хочу сказать, что совсем от них надо отказаться. Вероятно, это сделать нельзя. Но должен быть точный расчет, что и сколько в землю сыпать, чтобы это было безопасно для тех, кто потом эти овощи будет есть.

Хорошо, что сейчас у нас в некоторых районах, как я читал, стали производить чистые продукты.

– Правильное питание, вероятно, исключает фаст-фуды?

– Хуже фаст-фуда придумать ничего нельзя.

Самая лучшая еда – домашняя, приготовленная любимой женой, мамой или бабушкой из хороших продуктов. И без всяких добавок, никому не нужных.

– А как часто в течение дня надо есть? Для многих это важный вопрос…

– Мало-мало, часто-часто. Не объедаться, не стараться в один присест и позавтракать, и пообедать, и поужинать. Поел, а через три часа можно еще перекусить. И последний прием пищи должен быть в пять – максимум в шесть часов вечера.

Мясное нужно есть до двух часов дня. И не каждый день

И этот вечерний прием пищи не должен быть основательным и главным в течение дня. И без мяса. Мясное нужно есть до двух часов дня. И не каждый день.

– Но многие любят мясо. Почему мясо не полезно есть каждый день?

– Потому что от избытка белка в организме развиваются болезни. А кому-то и вообще, может быть, стоило потребление белковой пищи свести к минимуму. Но сколько чего есть, это индивидуально с каждым больным должен все-таки врач решать.

Мясо можно и нужно есть, но не так, как у нас едят: каждый день и на завтрак, и на обед, и на ужин.

– В каком возрасте люди должны задуматься о здоровье своего желудка, о правильном питании?

– Вот пока ребенок пешком под стол ходит, родителям уже надо об этом задумываться. Не тогда, когда в школе, в институте начинаются проблемы с пищеварением и болезни. Read the rest of this entry »

Health impact of Bad Air Condition in the Office

Symptoms-of-Indoor-Air-Pollution-e1426386144696

My comment/answer to the request about health impact of Low Oxygen in the office.

I consider that so called «expert’s» opinion by Neal Okerson was so poor.

http://en.allexperts.com/q/Respiratory-Therapist-3303/Low-oxygen-office.htm


Thanks for the opinion, Neal. I guess you would be good agent in air filters promotion.

Hi Linda,

1. You are not alone. I completely understand your situation and should assure you that you are normal and many other people feel the same.

2. What is the problem? I personally feel pretty much the same way in all the offices I was ever working and in all our rental apartments (4-5 of them across USA and Canada).
Most of them 1) made with poor insulation of walls and ceiling, 2) made out of unhealthy materials, 3) with low open air volume — low ceiling, 4) complete lack of or just poor natural passive air ventilation and 5) with very stupid conditioning/heating systems. Usually to save on energy consumption they are tuned to minimize outer air income into the isolated cycle (heating or cooling the air from outside both require extra energy). The last point is the final cause that the air becomes unhealthy for breathing. We are all biological creatures — we take in oxygen(O2) and breath out carbon dioxide (CO2). Read the rest of this entry »

Ю.Синявская. Йога и сколиоз

Лечение СколиозаПривожу статью Юлии Синявской полность. Оригинал здесь.


 

Равнение на центр

Существуют разные точки зрения на практику йоги при сколиозе. От беззаветной веры в терапевтическую силу йоги до бескомпромиссного клеймления йоги как совершенно неподходящей системы занятий при данном недуге. Как обычно, истина лежит где-то посередине. И эта середина представляется мне глубооооким каньоном. Попробуем же углубиться. Сразу оговорюсь, что частое употребление местоимения «я» объясняется сложностью и противоречивостью информации по теме, поэтому данная статья представляет мое понимание проблематики на настоящий момент, без претензий на научность.

I Сколиоз: что и как?

1. «Познание болезни — половина лечения»

определениеС

Сколиоз — это сложное прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата (далее ОДА), влияющее на состояние всего организма. На уровне скелета он проявляется искривлением позвоночника  в трех плоскостях:  фронтальной, сагиттальной и горизонтальной.  Во фронтальной плоскости, т.е. если посмотреть в анфас, это выражается наклоном позвоночника вправо или влево, что бывает видно даже невооруженным глазом по линии надплечий. В сагиттальной, т.е. если посмотреть в профиль, — усилением или уменьшением естественных изгибов позвоночника: лордозов (изгибов вперед) и кифозов (изгибов назад). В горизонтальной плоскости, т.е. если посмотреть сверху или снизу, искривление выражается ротацией (скручиванием) позвоночника, что часто фиксируется изменением формы самих позвонков и в этом случае называется торсией.

Само определение сколиоза отражает его непростой и неединообразный (!) механизм развития даже на уровне скелета. На уровне двигательной части опорно-двигательного аппарата (мышц и связочного аппарата) все еще сложнее.

2. Слабость силы

Сколиотически измененный опорно-двигательный аппарат не может подчинятся законам нормальной биомеханики: Read the rest of this entry »

Справочник лекарственных растений

cara1

Справочник лекарственных растений на сайте доктора Алефирова

Каждая статья включает в себя:

  • Русское и латинское название растения
  • Семейство
  • Ботаническое описание
  • Химический состав растения
  • Действие на организм
  • Показания к применению
  • Несколько наиболее распространенных рецептов с включением данного растения

В основу нашей базы данных положена «Полная энциклопедия лекарственных растений», Лавренов В.К., Лавренова Г.В., ИД «Нева», «ОЛМА-ПРЕСС», 1999.

Talk at SFO: Sleep is not a waste of time!

Talk at SFO - Dr. JayarajanПолезный и познавательный фрагмент о важности соблюдения ежедневных рутин жизни для здоровья от нашего замечательного аюрведического доктора Джеяраджана.

Цитата текста из LinkedIn профиля доктора Джеяраждана Кодиканната.


dr-jayarajan-kodikannath

Academy Director at Kerala Ayurveda (USA)

Talk at SFO: Sleep is not a waste of time!

It was wonderful to share the Ayurvedic perspective on sleep with such a health conscious group of San Francisco International Airport (SFO) employees. Each opportunity to make positive shifts in human consciousness is a blessing!

How to achieve Health & Balance?

The best way to start is to ask yourself questions about how you lead your life: Do I have a consistent bedtime? Do I get up at the same time each day? What activities do I participate in most often? When do I eat my meals? and Do I take the time to observe my emotional and physical state before I eat?

Ayurveda considers sleep as one of the three pillars holding the life in correct balance. Read the rest of this entry »

Йоготерапия позвоночной грыжи

Цитирование обсуждения темы позвоночной грыжи в ленте ФБ «ПРАКТИКА ЙОГАТЕРАПИИ».

Спасибо всем участникам. Много интересных идей по йоготерапии и аюрведе вообще. См. замечания Андрея Фролова и Андрея Тороева. Несколько моих собственных замечаний.

Отдельная благодарность Артему Фролову за его йоготерапевтические труды и сплачивание людей.


Фото Рузанны Гладковой.

Фото Рузанны Гладковой.

Добрый день, друзья!
Прошу вашего участия и консультации.
Я занимаюсь йогой несколько лет, помимо этого с 2009 года по показаниям доктора посещала тренажерный зал. В 2014 году примерно раз в два месяца «срывала» поясницу, боли были очень резкие, я долго восстанавливалась. Зал бросила летом, йогой продолжала заниматься, но не через боль, в занятиях йогой был достигнут хороший прогресс, хотя регулярность не всегда присутствовала.
14 февраля этого года сделала МРТ шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника.
Выявлены две грыжи в поясничном отделе, сколиоз, спондилоартроз и небольшое уплощение диска в шейном отделе. Полностью заключение на фото.
Недавно я прочла книгу Артема Фролова «Йогатерапия» и уже начала ее перечитывать, стало чуть понятнее, чего мне нужно избегать в практике. Спасибо вам за эту книгу, Артем!

Но как ее заново отстроить с нуля, с учетом новых диагнозов, я пока не понимаю, видимо еще и потому, что нахожусь в расшатанном эмоциональном состоянии. Кстати, с помощью практики мне удалось достичь хороших результатов в компенсации невроза, сопровождавшегося ПА в виде удушья, поэтому вынужденный отказ от практики имеет для меня опасность того, что ПА вернутся. Read the rest of this entry »

Снежная закалка стоп началась

Ура!!! В деревне Каната первые морозные и снежные дни.

Snow feet tempering

Snow feet tempering / Снежная закалка стоп началась

Что есть баланс — Пракрити или Тридоша?

Мой комментарий к статье Лины

Пракрити или Тридоша – к чему стремиться?

[8/14/14, 20:24:13] Mikhail Maryakhin: Стремиться всегда нужно от дисбаланса к балансу, если вы только не мазохист. А вот к какому балансу?

Баланс у каждого живого организма индивидуален. И не только состояние дош его характеризует, но, возможно, в большей степени более тонкие и базовые силы — гуны Раджаса, Тамаса, Саттвы. Пракрити — состояние дош при рождении, определяет как бы врожденные предрасположенности (в основном анатомо-физиологического плана), как бы по заказу индивидуального кармического проекта, планеты и звезды мироздания формируют в нужный момент в нужном месте условия для воплощения души с целью ее развития, совершенствования, падения, отработок — короче эво-/инво-люции. С течением времени это состояние индивидуального относительного баланса (не будем называть это Пракрити, чтобы не запутывать народ) может меняться. Это кроме того что в живой динамической системе постоянно взаимодействующей с условно-«внешним» миром все постоянно меняется — динамические флуктуации внутреннего состояния системы как ответ-реакция на «внешние» изменения среды (состояния Викрити). Если механизмы внутренней адаптации (иммунитет, психо-стабильносить, органы восприятия, интеллект, духовность) сильные и отлаженные — флуктуации быстрее затухают и система возвращается к СВОЕМУ ТЕКУЩЕМУ балансу — не Пракрити!!! И тогда система возвращается к состоянию «относительна здорова». Сбалансированной средой для состояния Пракрити служила ситуация в том месте и времени, где и когда человек родился (точнее был зачат, в момент когда душа соединилась с материей!!!) Возможно НИКОГДА более человек не окажется в такой же точно среде, оптимально соответствующей его Пракрити. Так что всегда стремиться к состоянию Пракрити глупо и непрактично. :)

Дальше. Read the rest of this entry »

Shelf life for different type of herbal material

I was in the situation to revise my herbal material storage and wish to make sure which of them are still safe to use after storing them during some time.

Here is the full quotation from the article from site easyayurveda.com >

==============================================================

shelf life or expiration date of herbal products, after the jar is opened

Like any other dietary or pharmaceutical product, herbal products also have shelf life, also called as expiration date. We have already learnt about the standard shelf life of Ayurvedic medicines. But the discussion there does not explain, the shelf life of the products once after the jar is opened and the product is exposed to air moisture etc. Let us find out the shelf life of such herbal products. 

Интервью с аюрведическим доктором — русский перевод

Предлагаю Вашему вниманию мой русский перевод статьи-интервью с аюрведическим доктором Джеяражданом, сделанной моей Половинкой.

Оригинальная статья на английском официально размещена на сайте британского Watkinsbooks.Com , владельцев журнала «Mind Body Spirit».

Также Вы можете найти ее полный текст в моем блоге здесь.

Читайте на здоровье!


 

The image is borrowed from https://www.sbmayurcare.com/index.php?p=news_detail&nid=3

Изображение заимствовано с https://www.sbmayurcare.com/index.php?p=news_detail&nid=3

Древняя наука в современном мире: Аюрведа.

Эксклюзивное интервью с доктором Джеяраджаном Кодиканнатхом, Директором Керала Аюрведа Академии в США, курирующий учебные академические программы, созданные лечебно-образовательной организацией Керала Аюрведа. Фокус организации – качественное теоретическое и практическое обучение аутентичной Аюрведе в разных странах, в Индии и за ее пределами.  Доктор Джеяраджан Кодиканнатх с середины 2013 года избран членом Совета Директоров Национальной Ассоциации Аюрведической Медицины (National Ayurvedic Medical Association = NAMA).

Сегодня многие альтернативные медицинские системы предлагают различные решения для тех, кто стремится жить здоровой, долгой и счастливой жизнью. Аюрведическая система не так хорошо известна как, например, гомеопатия, различные китайские практики или йога. С чем имеет дело Аюрведа, в чем ее особенности?

Конечно, в мире есть множество систем естественного исцеления. Аюрведа это целостная, холистическая наука о натуральной жизни, родом она из Индии, с историей более чем десять тысячелетий. Через устные лекции и пропевание древних шлок учителя передавали своим ученикам, студентам глубинные знания о гармониченой связи человека с природой и свой собственный богатый жизненный опыт. Они рассматривали физический, ментальный и духовный планы человеческого существа как глубоко взаимосвязанные аспекты.
Аюрведа – Наука Жизни. «Аюс» означает жизнь и «вед» означает знание. Это аутентичное знание о жизни, Read the rest of this entry »