Привожу статью Юлии Синявской полность. Оригинал здесь.

Равнение на центр

Существуют разные точки зрения на практику йоги при сколиозе. От беззаветной веры в терапевтическую силу йоги до бескомпромиссного клеймления йоги как совершенно неподходящей системы занятий при данном недуге. Как обычно, истина лежит где-то посередине. И эта середина представляется мне глубооооким каньоном. Попробуем же углубиться. Сразу оговорюсь, что частое употребление местоимения «я» объясняется сложностью и противоречивостью информации по теме, поэтому данная статья представляет мое понимание проблематики на настоящий момент, без претензий на научность.

I Сколиоз: что и как?

1. «Познание болезни — половина лечения»

Сколиоз — это сложное прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата (далее ОДА), влияющее на состояние всего организма. На уровне скелета он проявляется искривлением позвоночника  в трех плоскостях:  фронтальной, сагиттальной и горизонтальной.  Во фронтальной плоскости, т.е. если посмотреть в анфас, это выражается наклоном позвоночника вправо или влево, что бывает видно даже невооруженным глазом по линии надплечий. В сагиттальной, т.е. если посмотреть в профиль, — усилением или уменьшением естественных изгибов позвоночника: лордозов (изгибов вперед) и кифозов (изгибов назад). В горизонтальной плоскости, т.е. если посмотреть сверху или снизу, искривление выражается ротацией (скручиванием) позвоночника, что часто фиксируется изменением формы самих позвонков и в этом случае называется торсией.

Само определение сколиоза отражает его непростой и неединообразный (!) механизм развития даже на уровне скелета. На уровне двигательной части опорно-двигательного аппарата (мышц и связочного аппарата) все еще сложнее.

2. Слабость силы

Сколиотически измененный опорно-двигательный аппарат не может подчинятся законам нормальной биомеханики: Read the rest of this entry »

Цитирование обсуждения темы позвоночной грыжи в ленте ФБ «ПРАКТИКА ЙОГАТЕРАПИИ».

Спасибо всем участникам. Много интересных идей по йоготерапии и аюрведе вообще. См. замечания Андрея Фролова и Андрея Тороева. Несколько моих собственных замечаний.

Отдельная благодарность Артему Фролову за его йоготерапевтические труды и сплачивание людей.

---

Рузанна Гладкова

17 Февраль · отредактировано

Добрый день, друзья!
Прошу вашего участия и консультации.
Я занимаюсь йогой несколько лет, помимо этого с 2009 года по показаниям доктора посещала тренажерный зал. В 2014 году примерно раз в два месяца «срывала» поясницу, боли были очень резкие, я долго восстанавливалась. Зал бросила летом, йогой продолжала заниматься, но не через боль, в занятиях йогой был достигнут хороший прогресс, хотя регулярность не всегда присутствовала.
14 февраля этого года сделала МРТ шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника.
Выявлены две грыжи в поясничном отделе, сколиоз, спондилоартроз и небольшое уплощение диска в шейном отделе. Полностью заключение на фото.
Недавно я прочла книгу Артема Фролова «Йогатерапия» и уже начала ее перечитывать, стало чуть понятнее, чего мне нужно избегать в практике. Спасибо вам за эту книгу, Артем!

Но как ее заново отстроить с нуля, с учетом новых диагнозов, я пока не понимаю, видимо еще и потому, что нахожусь в расшатанном эмоциональном состоянии. Кстати, с помощью практики мне удалось достичь хороших результатов в компенсации невроза, сопровождавшегося ПА в виде удушья, поэтому вынужденный отказ от практики имеет для меня опасность того, что ПА вернутся. Read the rest of this entry »